12 bài tập đơn giản để giảm đau cổ và vai
Đôi khi, do tư thế xấu hoặc quá căng và áp lực lên cơ, chúng ta cảm thấy đau quanh cổ và vai. Tùy theo nguyên nhân mà cơn đau có thể âm ỉ và đều đặn hoặc chỉ xuất hiện khi chúng ta thực hiện một số động tác nhất định. Dù thế nào đi nữa, nó thường không thoải mái và chúng ta không thể chờ đợi nó qua đi. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau...